SON DAKİKA
Hava Durumu

#Tümkad

Bursa Digital, Bursa Haber, Bursa Son Dakika - Tümkad haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Tümkad haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Bursa Nilüfer Lions'tan Hatay'daki anaokulu projesine 500 bin TL'lik destek Haber

Bursa Nilüfer Lions'tan Hatay'daki anaokulu projesine 500 bin TL'lik destek

Bursa Nilüfer Lions Kulübü, Türk Medeni Kanunu’nun kabulünün 100. yılına özel düzenlediği etkinlikte, kadın hakları ve toplumsal eşitlik konularını gündeme taşıdı. Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu Başkanı Canan Güllü’nün konuşmacı olduğu etkinlik, Kalbim Seninle Derneği aracılığıyla Hatay’da depremden etkilenen çocuklar için tasarlanan anaokulunun yapımına katkı sağlayacak gelir elde etti. Etkinliğe TÜGİAD Bursa Başkanı Kerem Kahveci, KALDER Bursa Başkanı Serkan Ürkmez, TÜMKAD Yönetim Kurulu Başkanı Ülfet Öztürk, BUİKAD Yönetim Kurulu Başkanı Şeyda Şençayır, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir’in eşi Nuray Özdemir, Lions dernekleri temsilcileri ve çok sayıda davetli katıldı. Kalbim Seninle Derneği Başkanı Sebla Pamir Güler, etkinlik kapsamında Bursa Nilüfer Lions Kulübü’nün projeye 500 bin TL’lik katkıda bulunduğunu duyurdu. Anaokulunun 4 yaş grubu sınıfına “Nilüfer Lions” adı verilecek. Etkinlik başkanlarından Oya Baykal, bağışçıların desteğiyle deprem yaralarının sarılacağını ifade etti. KADIN HAKLARI VE TÜRK MEDENİ KANUNU Moderasyonunu BUİKAD Yönetim Kurulu Başkanı Şeyda Şençayır’ın yaptığı sohbet bölümünde Canan Güllü, Türk Medeni Kanunu’nun kadınlara sağladığı haklara dikkat çekti. Güllü, 1926 tarihli kanun ile kadınlara evlilikte tek eşlilik, eşit miras hakkı, boşanma hakkı, mahkemelerde şahitlik eşitliği ve istedikleri mesleği seçme hakkı gibi kazanımlar sağlandığını belirtti. Güllü, kadınların siyasette, iş dünyasında ve toplumsal alanlarda yeterince temsil edilmediğine işaret ederek, pozitif ayrımcılığın önemine vurgu yaptı. Ayrıca, 2025 yılında 392 kadının şiddet kurbanı olduğunu ve 200’den fazla çocuğun istismara uğradığını hatırlatarak, caydırıcı cezaların uygulanmasının önemini vurguladı. Sohbetin ardından Oya Baykal, Sebla Pamir Güler ve Şeyda Şençayır, Canan Güllü’ye çiçek ve plaket takdim ederek teşekkürlerini sundu. Etkinlik, kadınların eşit birey olarak toplumsal yaşamdaki rollerini güçlendirme ve deprem çocuklarına destek olma mesajı ile sona erdi.

TÜMKAD'lı üyeler stres yönetimini öğrendi Haber

TÜMKAD'lı üyeler stres yönetimini öğrendi

Tüm Mühendis Kadınlar Derneği (TÜMKAD), üyelerine yönelik bilgilendirme toplantılarına devam ediyor. Uzman Psikolog Anna Vardar TÜMKAD üyeleriyle stres yönetim hakkında bilgi paylaşımında bulundu. TÜMKAD tarafından düzenlenen etkinlikte Uzman Psikolog Anna Vardar, stresi yenmenin anahtarı olarak nefes alışveriş tekniklerindeki değişime işaret etti. Vardar, “Günlük yaşantımızda beyaz yakalar olarak pek çok sorunla mücadele ediyoruz. Burada on milyon yıllık bir gelişim sürecindeki nefes alıp verme alışkanlıklarımız söz konusu. Vücut, baskı ve yüksek stres anında hayatta kalma durumu olarak da ifade edebileceğimiz: ‘savaş-kaç’ moduna geçiyor. Savaş-kaç durumunu, eski çağlarda atalarımızın aslanla karşılaştığındaki nefes alış-verişi olarak tanımlayabiliriz. Örneğin, maillere baktığımızda veya toplantı bildirimleri geldiğinde kendimizi baskı altında hissettiğimiz için bu moda geçiyor ve stresi yaşayabiliyoruz. Onun için doğru nefes alıp vermek stresin önemli bir ilacıdır” dedi. TÜMKAD Kültür Sanat Komisyonu tarafından planlanan etkinlikte Uzman Psikolog Anna Vardar, doğru nefes almanın gündelik hayatta en önemli unsur olduğunu ifade etti. Vardar, “Her zaman burundan nefes alıp vermeliyiz. Burun nefes almak, ağız yemek yemek içindir. Bu hem bizim göstereceğimiz performans hem de sağlık açısından çok önemli. Yeni doğan bebekler karından nefes alır. Daha sonrasında modern hayatın stresi bizi ciğerden nefes almaya iten en önemli olgudur. Ama diyafram, solunumun yüzde 75’ini karşılayabilecek kadar güçlü bir kas. Bundan nedenle karnımızdan nefes almamız gerekiyor” diye konuştu. Diyafram nefesinin nasıl alındığını uygulamalı olarak da gösteren Vardar, nefesin vücudumuzun birden fazla duruma adapte olmasında ana etken olduğunun altını çizerek, vücudumuza tehlike altında olmadığımızı ispatlamak için doğru nefes alışverişinde bulunmamız gerektiğini ifade etti. Katılımcılara kendi nefeslerinin sağlıklı seviyede olup olmadığını görebilmeleri için bir dizi testi de gösteren Vardar, günlük hayattaki stres yönetiminde kritik eşiklerden birinin nefes alışverişi olduğunu dile getirdi. Anna Vardar etkinliğin sonunda katılımcılarla kısa süreli bir meditasyon gerçekleştirdi.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.