SON DAKİKA
Hava Durumu

#Gelişim

Bursa Digital, Bursa Haber, Bursa Son Dakika - Gelişim haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Gelişim haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Bursa İnegöl'de Başkan Taban’dan İnesmek kursiyerlerine ziyaret Haber

Bursa İnegöl'de Başkan Taban’dan İnesmek kursiyerlerine ziyaret

Bursa'da İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, İnegöl Belediyesi Sanat ve Meslek Eğitimi Kursları (İNESMEK) kapsamında yürütülen eğitim faaliyetlerini yerinde incelemek üzere Beşinci Mevsim Kültür Sanat Merkezindeki kurs merkezlerini ziyaret etti. Bu yıl Beşinci Mevsim Kültür Sanat Merkezi ile birlikte; Gençlik Merkezi, Alanyurt Yunus Emre Kurs Merkezi ve Huzur Mahallesi Kurs Merkezinde 4 ayrı noktada devam eden kurslarda hem kişisel gelişim hem de mesleki anlamda eğitimler veriliyor. Alanyurt Köy İçi Kurs Merkezinde ise devam eden meydan düzenleme projesi nedeniyle bu yıl eğitime ara verildi. Belediye Başkanı Alper Taban, Beşinci Mevsim Kültür Sanat Merkezinde devam eden 12 ayrı kursu ziyaret ederek kursiyerlerle bir araya geldi. Sınıfları tek tek gezerek kursiyerlerle buluşan Başkan Taban hem kursiyerlerle sohbet etti hem de yürütülen çalışmalar hakkında bilgi aldı. YAŞAYAN EĞİTİM MERKEZİ İnegöl Belediyesi bünyesinde her yaştan vatandaşa eğitim imkanı sunan İNESMEK’in, hayat boyu öğrenme anlayışını yaşatan önemli bir merkez olduğunu ifade eden Başkan Taban, “Burada her kapının ardında farklı bir alanda eğitim devam ediyor. Sabah 10.00’da başlayan kurslarımız, sabah, öğlen, akşam ve tam gün gruplarıyla 21.30’a kadar sürüyor. Günün her saatinde sınıflarımızda eğitim var. Burası tam manasıyla yaşayan bir eğitim merkezi” dedi. 847 KURSİYER EĞİTİM ALIYOR 2025-2026 eğitim öğretim dönemine ilişkin bilgiler de paylaşan Başkan Taban, bu yıl 25 usta öğretici eşliğinde 16 farklı branşta, 41 grupta toplam 847 kursiyerin eğitim aldığını belirtti. İNESMEK’in sadece bir kurs merkezi olmadığını vurgulayan Başkan Taban, “Gelişim, değişim ve dönüşüm hayatın her aşamasında var. Öğrenme ise hayat boyu devam eden bir süreç. İNESMEK de bu anlayışla hem kişisel gelişime katkı sunan hem de vatandaşlarımızı meslek sahibi yapan bir merkez. Burada eğitim alarak öğrendikleriyle aile bütçesine katkı sağlayan, meslek edinen vatandaşlarımız var. Bu tablo bizleri son derece mutlu ediyor” diye konuştu.

TÜMKAD'lı üyeler stres yönetimini öğrendi Haber

TÜMKAD'lı üyeler stres yönetimini öğrendi

Tüm Mühendis Kadınlar Derneği (TÜMKAD), üyelerine yönelik bilgilendirme toplantılarına devam ediyor. Uzman Psikolog Anna Vardar TÜMKAD üyeleriyle stres yönetim hakkında bilgi paylaşımında bulundu. TÜMKAD tarafından düzenlenen etkinlikte Uzman Psikolog Anna Vardar, stresi yenmenin anahtarı olarak nefes alışveriş tekniklerindeki değişime işaret etti. Vardar, “Günlük yaşantımızda beyaz yakalar olarak pek çok sorunla mücadele ediyoruz. Burada on milyon yıllık bir gelişim sürecindeki nefes alıp verme alışkanlıklarımız söz konusu. Vücut, baskı ve yüksek stres anında hayatta kalma durumu olarak da ifade edebileceğimiz: ‘savaş-kaç’ moduna geçiyor. Savaş-kaç durumunu, eski çağlarda atalarımızın aslanla karşılaştığındaki nefes alış-verişi olarak tanımlayabiliriz. Örneğin, maillere baktığımızda veya toplantı bildirimleri geldiğinde kendimizi baskı altında hissettiğimiz için bu moda geçiyor ve stresi yaşayabiliyoruz. Onun için doğru nefes alıp vermek stresin önemli bir ilacıdır” dedi. TÜMKAD Kültür Sanat Komisyonu tarafından planlanan etkinlikte Uzman Psikolog Anna Vardar, doğru nefes almanın gündelik hayatta en önemli unsur olduğunu ifade etti. Vardar, “Her zaman burundan nefes alıp vermeliyiz. Burun nefes almak, ağız yemek yemek içindir. Bu hem bizim göstereceğimiz performans hem de sağlık açısından çok önemli. Yeni doğan bebekler karından nefes alır. Daha sonrasında modern hayatın stresi bizi ciğerden nefes almaya iten en önemli olgudur. Ama diyafram, solunumun yüzde 75’ini karşılayabilecek kadar güçlü bir kas. Bundan nedenle karnımızdan nefes almamız gerekiyor” diye konuştu. Diyafram nefesinin nasıl alındığını uygulamalı olarak da gösteren Vardar, nefesin vücudumuzun birden fazla duruma adapte olmasında ana etken olduğunun altını çizerek, vücudumuza tehlike altında olmadığımızı ispatlamak için doğru nefes alışverişinde bulunmamız gerektiğini ifade etti. Katılımcılara kendi nefeslerinin sağlıklı seviyede olup olmadığını görebilmeleri için bir dizi testi de gösteren Vardar, günlük hayattaki stres yönetiminde kritik eşiklerden birinin nefes alışverişi olduğunu dile getirdi. Anna Vardar etkinliğin sonunda katılımcılarla kısa süreli bir meditasyon gerçekleştirdi.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.